Heb je dat ook weleens, dat je door de bomen het bos niet meer ziet?
Er zijn zoveel diëten, onderzoeken, voors en tegens over voeding… een beetje om gek van te worden als je ’t mij vraagt.

De een predikt keto, de ander vegetarisch, veganistisch, rauw, koolhydraatarm of een vleesdieet. Planten olies zijn gezond en een ander verkondigt het tegenovergestelde.
De eens zo geweldige superfoods worden nu weer met de grond gelijk gemaakt.
Kortom, veel tegenstrijdigheid. Ik vraag me af, weet jij wat gezond is voor jou?

Een tijdje geleden bekroop het gevoel van onzekerheid mij over dit onderwerp.
Ben ik wel goed bezig? Verkondig ik geen dingen die achteraf toch anders blijken?
Zit je dan, met je goede gedrag…

en toen kwam er opeens een gevoel van rust, een weten over wat te doen.
Je hoeft namelijk helemaal niet te kiezen tussen al die diëten.
Wel wil ik even vooropstellen dat onbewerkte, natuurlijke en biologische (dynamische) producten uiteraard altijd voorkeur heeft.
Eigenlijk ‘gewoon’ zoals je het in de natuur vinden kunt.

Anyway, ik geloof en weet dat jouw lichaam prima weet wat goed is voor jou.
Hoe dan? Nou, door in verbinding te komen met je lichaam zul je weten wat goed is.
Dan voel je wat voor jou het juiste is, en wat niet. Waar je lekker op gaat en waar minder. Zeker in deze tijd waar alles in een sneltrein gaat, zijn we geneigd te kiezen voor gemak en daarmee ook voor de minder gezonde optie.
Vaak de minder gezonde optie betekent een minder gezond lichaam, en mentaal doet het je ook niet veel goeds.

We hebben gevoelsmatig geen tijd meer om stil te staan, bij zoveel dingen niet.
Het is mijn missie om je juist tot stilstand te brengen zodat je kunt ervaren, voelen en meer in verbinding komt.

Je hebt het vast en zeker wel eens gehad. Dat je bijvoorbeeld een drankje of taart of iets dergelijks aangeboden hebt gekregen terwijl jouw eerste reactie eigenlijk een ‘nee’ was en je hebt het toch gedaan. Even later heb je last van je maag. En een ander moment voelt het helemaal oké om het wel te doen en je hebt nergens last van, je voelt je top. Soms heb je een enorme behoefte aan een bepaald soort eten zoals fruit, luister daar naar!

Wat kun je nu doen;

  • Ga eens bewust kijken welke producten je tot je neemt.
  • Voel je lichaam eerst voor je een maaltijd tot je neemt, heeft je lichaam er behoefte aan? (Heb je het idee dat het niet lukt, blijf proberen, het is net als trainen!)
  • Kook je met zakjes? Ga kijken welke verse/biologische producten, zoals kruiden, je hiervoor kunt vervangen.

Heb je behoefte aan ondersteuning, let me know!

Heb jij iets wat goed voor jou werkt? Laat het weten in de comments.